Metóda Wima Hofa pre ženy

Metóda Wima Hofa pre ženy

Isabelle Hof, Laura Hof
Okamžitý download
PDF
EPUB
MOBI
Zdravšie a silnejšie ženy vďaka metóde Wima Hofa...
Vydavateľstvo:
Ikar, 2025

12,90 €

Add to compare

Zdravšie a silnejšie ženy vďaka metóde Wima Hofa.Metóda ľadového muža Wima Hofa je populárnym spôsobom otužovania, ktorý zaznamenal úspech na celom svete. Zameriava sa na tri základné piliere – správne dýchanie, otužovanie a nastavenie mysle.Dcéry Holanďana Wima Hofa a zakladateľky komunity Icewomen, Isabelle a Laura Hof, skúmajú pozitívne účinky otužovania na ženách. V knihe Metóda Wima Hofa pre ženy odhaľujú vedecky dokázaný priaznivý efekt, jedinečné fyzické a duševné výhody. Otužovanie môže pomôcť pri zlepšení mentálneho zdravia, kvality spánku, posilnení imunitného systému, vyrovnaní hladiny hormónov alebo zlepšiť priebeh menopauzy. Zároveň varujú pred úskaliami, čo nepodceňovať a na čo by sme si mali dávať pozor. Vďaka kombinácii skúseností a výskumov Isabelle a Laura Hof prinášajú nové poznatky každej žene, ktorá chce zlepšiť svoj život a nebojí sa ponoriť do ľadovej vody poznania.
Počet strán320
Originálny názovSecrets of the Icewomen
JazykSlovenčina

Súvisiace produkty

‹ ›
Rýchly náhľad
8,90 €

Marieta Oslanec, dokázala to, čo málokto. Zo dňa na deň odišla zo Slovenska do Ameriky a napriek ťažkým začiatkom, keď mala len dočasné pracovné víza, vyštudovala právo na prestížnej škole, pustila sa do vlastného podnikania...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
8,95 €

Marie Forleo je hviezdou cenami ovenčenej internetovej šou MarieTV s viac ako 48 miliónmi zhliadnutí a s viac ako 9 miliónmi stiahnutí. Založila uznávaný online program s názvom B-School, ktorý ponúka vzdelávanie v oblasti biznisu...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
23,90 €

Ray Dalio v tejto knihe spracoval svoje výnimočné životné a pracovné princípy, ktoré z obyčajného dieťaťa strednej vrstvy z Long Islandu urobili jedného z najúspešnejších ľudí našich čias. Princípy, ktoré môže použiť...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
5,00 €

Keď ti poviem: „Predstav si futbalovú tribúnu plnú nahých žien...“, čo urobíš? Pravdepodobne si ju predstavíš, však? Keď ti poviem: „NEPREDSTAV si žltú dodávku...“, aj tak si ju s veľkou pravdepodobnosťou predstavíš.

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
10,45 €

Jak přicházet s nápady, které by ostatní jen tak nenapadly? Jak svobodně tvořit a vidět barvy uprostřed šedi? Odpověď je sice jednoduchá, ale skrývá se za ní práce (naštěstí zábavná): Základem je poznání vlastní kreativity....

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
12,00 €

Neplytvajme energiou na nadávanie nad prekážkami. Vždy prídu, aby nás niečo naučili. Neplytvajme energiou na hľadanie vinníka, ale na zmenu postoja a vnímania. Sústreďme sa na to, čo môžeme zmeniť a ovplyvniť, ostatné pustime...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
10,59 €

Máte se rádi? Máte doopravdy rádi sami sebe? Pro většinu z nás mít se rád je tvrdý oříšek, ale jakmile zjistíte, kdo jste, kdo doopravdy jste, kdo je vaše skutečná Podstata, již s Láskou nebudete mít žádný problém. Když máte...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
10,59 €

Tato knížka vám v mnohém pomůže na cestě životem. Ukáže vám, jak snadno a originálně se dostat tam, kam chcete. Nehraje si s teorií, ale je vysoce praktická. Jejím přečtením budete přesně vědět, co chcete...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
8,33 €

Benjamin Hardy boří zažité mýty o osobnosti a nabízí odvážné strategie pro osobní transformaci. V knize Přepište svůj příběh čerpá z psychologických poznatků a vyvrací zažitou...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
7,90 €

Už od 80. let účastníci autorských kurzů rychločtení Davida Grubera udávali pocit, jako by se tam před nimi svým způsobem otevíral celý život a celý svět. Nový, jiný, mnohem více cool. Obdobný pocit mívají často i při sledování

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
3,90 €

David Gruber se zabývá bojem s prokrastinací celou svou kariéru. Více než třicet let zkoumá, školí, radí, popularizuje, pomáhá řadě lidí. V začátcích jeho kariéry se slovo „prokrastinace“ u nás nepoužívalo, David Gruber tehdy ..

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
10,95 €

Najdokonalejšou technológiou na svete je ľudský mozog. Nanešťastie k nemu ale jeho užívatelia nedostávajú príručku. Preto Jim Kwik, najznámejší tréner mozgu, prichádza s knihou o tom, ako sa správne starať o ľudský mozog...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
11,99 €

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, ...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
8,95 €

Kniha Dobré vibrácie, dobrý život prináša odpovede na mnohé otázky, ktoré si často kladieme: Ako sa naučím mať rád samého seba či samu seba? Ako zmením negatívne pocity na pozitívne? Môžem nájsť trvalé šťastie? ...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
9,45 €

Ve svých životech plných honby za kariérou, bohatstvím nebo neobvyklými zážitky často přehlížíme, v čem spočívá skutečné štěstí. Úsměv, který nám někdo neznámý věnoval na ulici; sněhové vločky, jedna za druhou se tiše ...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
9,90 €

Titul Alchýmia Ženy od autorky Martiny Mab Jungy je určený hlavne ženám (prípadne aj mužom, ktorí chcú skvalitniť vzťah a lepšie chápať svoju partnerku) na zlepšenia kvalitu ich života, pochopenie seba, otvorenia toku sebalásky, ...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
9,90 €

Nové vydání. Sebeobrana všedního dne mistra sebeobrany Zdeňka Maláníka, nazývaná též Salutem, může dobře posloužit jako velmi slušný všeobecný základ těm, kteří se nechtějí nebo nemohou soustavně učit nějakým složitějším.

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
9,00 €

Hnev zažívajú ľudia bez ohľadu na vek či spoločenské postavenie. Brian, vysokoškolák, sa hnevá na učiteľku, ktorá mu zapísala nedostatočnú. Liz, Brianova učiteľka, sa hnevá na svojho bývalého partnera, pretože neposiela načas ...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
9,09 €

Ako veriť svojim schopnostiam a rozvíjať si intuíciu? Ako nepodliehať úzkosti a negativite, vymotať sa z pocitu starých krívd, nenechať sa rozhodiť tým, čo nedokážeme ovplyvniť? Kniha skúsenej koučky Janette Šimkovej sa zameriava na...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
8,75 €

Všichni chceme žít smysluplný život. Všichni chceme naplnit svůj potenciál. Příliš často se však necháváme zahltit každodenními starostmi a povinnostmi. Své sny a cíle neustále odsouváme a nakonec na ně s velkou...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
4,90 €

Jádro time managementu SOUSTO znamená: stanovte – ovládněte - uvědomte si – sestavujte – tvořte – ošetřujte. Co, to se dozvíte v této e-knize, maximálně stručně při co nejlepší výstižnosti....

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
2,50 €

Skúsená koučka Silvia Langermann sa vám na ceste za vaším úspechom prihovorí tým „najľudskejším“ jazykom. V tejto knihe ponúka pomoc a reálnu skúsenosť, ktorú nadobudla počas viac ako 10-ročnej praxe vedenia ...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
10,90 €

Jadrom knihy je osem konkrétnych praktických nástrojov osobného rozvoja, ktoré vám pomôžu k väcšej motivácii, efektívnosti, produktivite a k celkovo dlhodobejšej spokojnosti...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
4,69 €

James Allen - filozof a básník (1864 – 1912) byl docela tajemná historická postava. Kdo byl tento muž, který věřil, že síla myšlenky přináší slávu a štěstí? Britský spisovatel byl tichý, neuznaný génius...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
9,95 €

Túžiť po naplnenom živote a po šťastí samo osebe nestačí. Kniha Odvaha byť neobľúbený ponúka jednoduché a priamočiare odpovede na mnohé otázky ľudskej existencie. Vychádza z teórie Alfreda Adlera, jedného z troch ...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
8,95 €

Prevziať zodpovednosť za vlastné uzdravenie je jedným z najväčších prejavov sebalásky. Po celosvetovom úspechu, ktorý zožala kniha Dobré vibrácie, dobrý život, pokračuje mentálny kouč Vex King ...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
7,95 €

Nie je to obyčajná kniha, je to aktuálny bestseller,dôležitý skutočný príbeh pre každého človeka. Princípy z knihy pomôžu vidieť život z nadhľadu, privedú k pochopeniu, že život je vlastne jednoduchý...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
7,95 €

Knihu Jednohubky pro duši jsem napsal pro Ty z Vás, kteří věří, že pro ně budoucnost nachystala skvělé věci. V knize najdete 26 silných příběhů a zkušeností, které vás dovedou k zamyšlení....

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
13,90 €

Vlastné ja, hodnota a vedomie – tieto tri slová znamenajú vnútorné presvedčenie, ktoré je rozhodujúce pre spôsob života a spokojnosť človeka so svojim životom, aj so sebou samým. Sebavedomie do veľkej miery ovplyvňuje ako ...

Vložiť do košíka
Add to Compare
Rýchly náhľad
12,89 €

Vlastní já, hodnota a vědomí – tato tři slova znamenají vnitřní přesvědčení, které je rozhodující pro způsob života a spokojenost člověka se svým životem i se sebou samým. Sebevědomí do velké míry ovlivňuje, jak se chováme...

Vložiť do košíka
Add to Compare